ルテインの原料マリーゴールド
ルテイン・アイサプリ、おすすめ３点
コスト的には「ロートV5粒」。
成分では「めなり」はオススメ。ルテインとゼアキサンチンも、理想の5：1の割合。また、ビルベリー （アントシアニン）170mgは業界TOPクラス。さらに抗酸化成分のアスタキサンチンも配合されています。
| すべて 機能性表示食品 |
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| メーカー | ロート製薬株式会社 | 八幡物産株式会社 | さくらの森 |
| ルテイン：5 | 10mg | 25mg | 12mg |
| ゼアキサンチン：1 | 2mg | — | 2.4mg |
| その他 | — | ビルベリー エキス | ビルベリー170mg |
| 価格1日／月 | 63円／3,888円 （2ヶ月単位62日） |
72円／2,160円 （30日分） |
143円／4,299円 |
| 特典 | 【定期便】 56円／3,499円 毎回10%OFF |
【らくらく定期便】 1,847円（3ヶ月3袋） 1,944円（毎月1袋） |
【初回限定】 980円 毎月25%OFF |
| 送料 | 無料 | 330円 | 無料 |
| 保証etc | いつでもお休み可 | 3ヶ月全額返金保証 | 30日間返金保証 |
| 公式サイト |  |
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なぜアメリカでは、アイサプリは 「ルテイン」なのか？
ルテインとゼアキサンチンは、水晶体と黄斑部に多くある成分
ルテインとゼアキサンチンは、カロテノイドと呼ばれる天然色素の一種。黄斑部の中央にはゼアキサンチンが多く、黄斑部の周辺にはルテインが多く存在しています。
ルテインはブルーライトを吸収し活性酸素を消去
スマホやパソコンの短波長の高エネルギーブルーライトは、目の表面から網膜までダメージが及びます。
ルテインやゼアキサンチンなどの黄色い色素カロテノイドは、目を悪くするこのブルーライトを吸収して、水晶体や黄斑部を守っています。また、抗酸化作用が強く、黄斑部がダメージを受けた時に出てくる活性酸素を消去します。
現在アイサプリ では、ブルーベリーやビルベリーのアントシアニンよりもルテインが脚光を浴びてい流理由です。またアメリカでは、アイサプリはルテインが主体です。
ルテインはコントラストの感度の改善をサポート
右：コントラストを高めた写真
他のサイトで「コントラスト」の説明で、写真がボケているのは間違い。コントラストとは、ボケているのではなく、「濃淡の差がない」からクッキリしないのです。このようにルテインは、コントラスト感度を改善します。
しかし、ルテイン10mg毎日とるのは大変です！ そこで…
下の表はメラックスeyeのサイトから。ルテイン25mgとる野菜量です。10mgだと半分以下です。
※1 日本食品標準成分表2015年 ※２日本食品分析センター調べ
1日ルテイン10mgとるとしても、にんじんやブロッコリーではとても無理ですね。そこで、ルテインとゼアキサンチンが入っているアイサプリ をご紹介します。
アイサプリ「ルテイン」を、今選ぶ３つの基準
- 機能性表示食品であること
サプリメントは健康食品です。ですから、その効果はなかなか感じられません。「機能性表示食品」は国に届けでなければ表示できません。ですから、安心感が違います。 - ルテイン1日10~20mg配合
ルテインの推奨摂取量は一日６mgと言われていますが、40歳過ぎると急激にルテインは減っていきます。10mg以上が目安です。 - 一緒にゼアキサンチンが入っているか？
アメリカでの4,000人以上を対象にした「AREDS2（加齢性眼疾患研究）」の試験によると、ルテイン10mgとゼアキサンチン2 mgを摂取すると結果が良かったことが実処されました。ただし「メイラックスeye」のようにルテイン25mg入っていれば十分です。
「ルテイン・サプリ」３つのオススメ
コスト的には「ロートV5粒」。
成分では「めなり」はオススメ。ルテインとゼアキサンチンも、理想の5：1の割合。また、ビルベリー （アントシアニン）170mgは業界TOPクラス。さらに抗酸化成分のアスタキサンチンも配合されています。
| すべて 機能性表示食品 |
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| メーカー | ロート製薬株式会社 | 八幡物産株式会社 | さくらの森 |
| ルテイン：5 | 10mg | 25mg | 12mg |
| ゼアキサンチン：1 | 2mg | — | 2.4mg |
| その他 | — | ビルベリー エキス | ビルベリー170mg |
| 価格1日／月 | 63円／3,888円 （2ヶ月単位62日） |
72円／2,160円 （30日分） |
143円／4,299円 |
| 特典 | 【定期便】 56円／3,499円 毎回10%OFF |
【らくらく定期便】 1,847円（3ヶ月3袋） 1,944円（毎月1袋） |
【初回限定】 980円 毎月25%OFF |
| 送料 | 無料 | 330円 | 無料 |
| 保証etc | いつでもお休み可 | 3ヶ月全額返金保証 | 30日間返金保証 |
| 公式サイト | |
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ロートV5粒〈口コミ〉
★★★★☆ 製品開発の信頼度
効果は個人差があると思いますが、飲み始めてからひと月経過、視界がハッキリした印象があって継続することにしました。
★★☆☆☆ 効果は感じられない
2カ月飲みましたが効果は感じられない。お勧めは出来ないですね。
★★★★★ お夕方の目のショボショボが、軽減出来ました。
年齢としても老眼は否めないですが、職場での夕方の書類を見るときの目のショボショボは、苦痛でしたが。コマーシャルでみて、すぐ、取り寄せました。飲み始めて３日目位から、見る力と言うか、苦痛の程度が軽減しました。しばらく飲み続けてみようと思います。
メラックスeye〈口コミ〉
口コミ、見つかりませんでした（謝）。八幡物産株式会社の製品ですから、安心です。とにかく、ルテイン25mgでこの価格なら良いです（ゼアキサンチンの量は気にすることはありません）。1ヶ月使用してみたら、なんとなく、夕方のショボショボ感は減っています。コントラスト感はわかりません。
めなり〈口コミ〉
★★★★☆目の疲れに効果的です
暗くなり始める頃には、視界が霞んだり、目がシパシパして気になっていました。めなりを1日2粒飲むようになって、飲む前と比べて目が疲れたり霞むことが減ってきました。
めなりは粒も大きすぎず匂いもないのでとても飲みやすいです。
★★☆☆☆ 自分には効果がなかった
飛蚊症や疲れ目がひどく、知人がとても良いというので、1年ほど続けてみました。ほとんど効果は見られず…自分には合わなかったようです。残念。
★★★★★ PC作業前に欠かせなくなりました！
目の疲れからくる肩凝りや頭痛に困っていたので、めなりを1ヶ月ほど飲んでいます。三日坊主な自分が続けられるのは、目を酷使する前に飲んで、以前と比べて目の疲れがない！と実感したからですね。PCやスマホなど、ブルーライトを長時間浴びる際は必需品となりました。これからも愛用していきます！
さらに「ルテイン」って何？
2種類あるルテイン。フリー体ルテインとエステル体ルテイン
★フリー体ルテイン
体内に存在するものと同じ形に生成されたルテイン。摂取後、そのまま吸収されます。
★エステル体ルテイン
フリー体に脂肪酸が結合されたもの。精製工程を伴わないので安価。ただし、体内に入ってもそのまま吸収されません。消化酵素の力を借りて「エステル体→フリー体」へ変化して体内へ吸収されてます。当然ですが、フリー体ルテインを選びましょう。
ルテインの材料
ルテインは、緑黄色野菜（ほうれん草、にんじん、ブロッコリー）に多く含まれています。サプリメントで使われるフリー体ルテインの原料はマリーゴールドです。
ルテインの副作用
石油を原料とした合成ルテインには要注意！ 過剰摂取により目のかゆみや腫れ、せき、ぜんそくなどの症状が起こる危険性があります。フリー体ルテインを選びましょう。
「ルテイン・サプリ」３つのオススメ
コスト的には「ロートV5粒」。
成分では「めなり」はオススメ。ルテインとゼアキサンチンも、理想の5：1の割合。また、ビルベリー （アントシアニン）170mgは業界TOPクラス。さらに抗酸化成分のアスタキサンチンも配合されています。
| すべて 機能性表示食品 |
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| メーカー | ロート製薬株式会社 | 八幡物産株式会社 | さくらの森 |
| ルテイン：5 | 10mg | 25mg | 12mg |
| ゼアキサンチン：1 | 2mg | — | 2.4mg |
| その他 | — | ビルベリー エキス | ビルベリー170mg |
| 価格1日／月 | 63円／3,888円 （2ヶ月単位62日） |
72円／2,160円 （30日分） |
143円／4,299円 |
| 特典 | 【定期便】 56円／3,499円 毎回10%OFF |
【らくらく定期便】 1,847円（3ヶ月3袋） 1,944円（毎月1袋） |
【初回限定】 980円 毎月25%OFF |
| 送料 | 無料 | 330円 | 無料 |
| 保証etc | いつでもお休み可 | 3ヶ月全額返金保証 | 30日間返金保証 |
| 公式サイト | |
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